2020.10.06 04:5110月9日(金) 美姿勢トーニング オンラインレッスン10月9日(金) 10:30-11:00 美姿勢トーニング zoom レッスン開催します。お伝えする美姿勢ワークは1種類です。難しい動きは一切ございません。年齢、運動経験に関わらず、日常生活に取り入れやすいシンプルなワークです。日 時:10月9日(金)10:30-11:00受講料:70HKD(振込み)興味のある方はyukariiwaroma@gmail.comまでご連絡ください。美姿勢トーニングの詳細は守田ちあき先生のHPをご覧下さい。
2020.09.21 07:54美姿勢トーニング レッスン美姿勢トーニング ZOOMオンラインレッスンを開催します。お伝えする美姿勢ワークは1種類。激しい動きは一切ございません。年齢や運動の得意不得意に関係なく、どなたでも続けやすい簡単なワークです。日 時:9月30日 香港時間14:00-14:30 (15:00-15:30 日本時間)人 数:5名参加費:70HKD (1000円) お振込み興味のある方はyukariiwaroma@gmail.comまでご連絡ください。美姿勢トーニングの詳細は守田ちあき先生のサイトをご...
2020.01.16 03:31美姿勢トーニング オンラインレッスン昨日は、午後から美姿勢トーニングの私の先生である守田ちあき先生のオンラインレッスンを受けていました。基礎を確認していただいた後に、いくつかワークを教えていただきました。課題も出ているので、昨日からその課題に取り組んでいますが、これがまた難しい。動きは本当にシンプルなのに、何でこんなにもできないのだろう。。。できないという事は、伸びしろがあるという事。しっかり取り組んでいきます！それにしても、マサイジャンプが出来なさすぎて、笑えてきます。ジャンプがこんなにも難しいものだったとは想像もしていませんでした😓きっと、子供の頃だったら簡単にできたのだと思います。それだけ、大人になると体が使えなくなってくるのでしょうね。日々の積み重ねなので、毎日取り組んでいきま...
2019.03.07 05:40カフェインと筋弛緩美姿勢トーニングを始めてから夜に限りですが、経血コントロールができるようになってきて、睡眠中はほぼナプキンが汚れることはありませんでした。。。それなのに、今朝は通常量で驚きました。朝起きた時には汚れていない状態が数ヶ月続いていたので、今日は朝からテンション下がりました。。。考えられるのは、昨夜飲んだコーヒー。私は、夕方以降にカフェインは取らないようにしているのですが、昨日は夜にコーヒー飲んでしまった。しかも寝る前に😓カフェインと筋弛緩って関係あるのかな🤔今日は、夕方以降のカフェインは避けて様子見てみよう。
2019.02.27 07:28美姿勢トーニング 体験レッスン美姿勢トーニングレッスンのお知らせです。香港日本人倶楽部にて、会員様向け美姿勢トーニング体験レッスンを開催します。日時:2019年3月11日(月) 11:30-12:30私が普段開講している体験レッスンは、カオルーンサイドなので、日本人倶楽部会員の方で、香港島の方が参加しやすいという方、興味がある方はぜひご参加下さい。お手数ですが、お問い合わせ、お申込みは日本人倶楽部へお願いいたします。
2019.02.04 12:00美姿勢トーニング 体験レッスン2月18日から21日、2月25日から28日の美姿勢トーニング体験レッスン募集中です。美姿勢トーニングとは、骨盤底筋群を起点に体幹部を鍛え、体を整えるエクササイズです。どのワークも日常生活の中に取り入れやすいので、運動する時間がない方でも継続しやすいエクササイズです。また、難しい動きはありませんので、運動が苦手な方でも大丈夫です。運動したいけれど時間がないという方尿漏れにお悩みの方姿勢を良くしたい方体を整えたい方経血コントロールに興味がある方にお勧めのエクササイズです。場所はホンハムスポーツセンター又はカオルーンパークのダンスルームです。ホンハムスポーツセンターでのレッスンはお子様連れ可能日とさせていただきます。時間は10時から14時までのうち1時間です...
2019.01.23 08:47継続する美姿勢トーニング ワークの一つであるヨガマットの上での呼吸。ようやく、気持ち良く呼吸が出来るようになってきました😊やっと力が抜けるようになってきたかな。講師養成講座の時は、緊張もあってか、気持ち良く呼吸ができるという感覚ではなかったし、家で練習していても上手く力が抜けず、背中が緊張しているという感じでした。今日、軽く有酸素運動をした後に、ヨガマットの上で呼吸をしたら、良い感じに力が抜けて、とても気持ち良く呼吸ができました！この体の感覚が変わる感じ、感動します☺️足の指が開くようになった時も感動しました！！講師養成講座の時には、足の指が全く開かず、指を開こうとすると足ではなく手の指が開いてしまうという状態でした😔今は、足でグーチョキパーができるように...
2019.01.20 09:08美姿勢トーニング 体験レッスン香港もインフルエンザのピークシーズンに入ってしまいました。幼稚園も1週間休校になってしまいましたね😔我が家では、外出前のティーツリーとユーカリオイルを入れたディフューザーを焚いて予防しています😊1月25日のホンハムでの体験レッスンについて、一部変更させていただきます。お子様連れ可能日とさせていただきます。レッスンのお申し込み、お問い合わせはyukariiwaroma@gmail.comまでご連絡下さい。
2019.01.17 12:38嬉しい出来事昨日、初めて美姿勢トーニングレッスンに関するお問い合わせをいただきました。私が開講している講座は、万人受けするものではないと思っています。また、美姿勢に関してはデリケートな部分もあるので、どう伝えていくのがベストなのか模索している状態です。でも、こうして興味を持って下さる方がいらっしゃった事がとても嬉しかったです😆このエクササイズを必要としている方の元に、情報が届けられるようにブログ勉強しよう😌
2019.01.16 01:27美姿勢トーニング体験レッスン美姿勢トーニング体験レッスンのご案内です。美姿勢トーニングとは、骨盤底筋群を起点に呼吸と深層筋を連動させ体幹部を鍛え、体を整えていくエクササイズです。年齢や身体能力を問わず行えるので、運動が苦手な方大歓迎です。継続する事により、経血コントロールの可能性、尿漏れの予防改善、女性らしくメリハリのある体型などの効果が期待できます。日 時: 1月25日(金) 12:00ー13:00場 所: ホンハム スポーツセンター 5/F ダンスルーム Hung Hom Munic...
2018.12.28 03:32体験レッスンのお知らせ美姿勢トーニングレッスンのお知らせです。香港日本人倶楽部にて、会員様向け美姿勢トーニング体験レッスンを開催します。日時:2019年1月14日(月) 11:30-12:30美姿勢トーニング体験レッスンは、1/11(金)にも開催予定(どなたでもご参加いただけます)です。こちらは九龍サイドでの開催になりますので、日本人倶楽部会員の方で、香港島の方が参加しやすい、月曜日なら空いてるという方、興味がある方はぜひご参加下さい。お手数ですが、1/14の体験レッスンのお問い合わせ、お申込みは日本人倶楽部へお願いいたします。1/11のレッスンのお問い合わせ、お申込みは私にご連絡下さい。yukariiwaroma@gmail.com