2月18日から21日、2月25日から28日の美姿勢トーニング体験レッスン募集中です。
美姿勢トーニングとは、骨盤底筋群を起点に体幹部を鍛え、体を整えるエクササイズです。どのワークも日常生活の中に取り入れやすいので、運動する時間がない方でも継続しやすいエクササイズです。また、難しい動きはありませんので、運動が苦手な方でも大丈夫です。
運動したいけれど時間がないという方
尿漏れにお悩みの方
姿勢を良くしたい方
体を整えたい方
経血コントロールに興味がある方
にお勧めのエクササイズです。
場所はホンハムスポーツセンター又はカオルーンパークのダンスルームです。ホンハムスポーツセンターでのレッスンはお子様連れ可能日とさせていただきます。
時間は10時から14時までのうち1時間です。
受講料100ドルは、当時現金払いでお願いいたします。
興味がある方は、ご希望の日にちと場所を記載の上、ご希望の日にちの11日前までにyukariiwaroma@gmail.comまでご連絡ください。
政府のスポーツセンターを予約しておりますので、時間の調整は出来かねます。また、希望日前より10日以内の日時変更は出来かねます。予めご了承ください。
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