ストレス

学校が休校になり、そろそろ3ヶ月。。。夫も家にいる事が増え、常に家族が家にいるので、食事におやつにと1日中キッチンにいる気がします😔

どんどん規制が厳しくなり、外出を控えているので気軽にも出かけられず、家でも1人になる時間がない事が、自分では気付かないうちにストレスになっていたようで、ここ数日、腕の痺れを感じるようになってしまいました。腕の痺れは、私がパニック障害になった時に常に感じていた症状だったので、すぐに心からのSOSだと気付きました。

また、私は、毎日、夢を見ますが、夫に夢日記を書いたら？と言われるほど、突拍子も無い笑える夢がほとんどです。が、ここ数日は毎日、コロナの夢で、何度も目が覚めます。。。あまりネガティブにならないように、コロナに関するニュースは朝チェックしたら、見ないようにしたり、家での時間も私なりに楽しんでいたつもりですが、終わりが見えない状況は、想像以上に緊張感と不安の塊だったようです。。。というわけで、自分用にアロマオイルをブレンドしました。今日のブレンドは、ラベンダーとサンダルウッド。どちらも緊張を緩め、心を鎮めてくれます。サンダルウッドはグラウンディングにも効果的なので、頭の中が忙しくなりがちな私にはピッタリです。

※サンダルウッドは重度の鬱の方には使えません。

自由に行きたい場所に行ける、会いたい人に会える。必要なものが買える。当たり前な日常が、何て幸せでありがたい日々だったのか痛感しています。一日も早く収束しますように🙏