心と体は繋がっている

親についてネガティブな事を書いています。不快な方はスルーしてください。

久しぶりに感情が揺さぶられる事があり、気持ちが落ちていました。。。満月が重なった事もあってか、今回は完全に自分の感情に飲み込まれてしまいました。何もやる気が起きず、自分が無価値であると感じるほど気分が落ちたのは数年振りだと思います。

きっかけは、実母からグループライン（母、妹、義妹と私）に招待をされたこと。拒否をすれば何を言われるのか想像が付くので、とりあえず承認をしました。それ以来、私のメンタルが安定しません。。。親からスマホに変えたからラインを教えて欲しいと連絡が来た時と同じ衝撃を受けています。私は実家にいると、常に親から監視されているようで居心地が悪いのですが、物理的に距離があることでようやく親の監視から解放されたのに、またラインというツールで監視されると感じてしまうのだと思います。私の実母は過干渉です。しかも、自分の価値観が絶対だと思っている人。そして、自分の子供は、自分と同じだと思っていて、別人格を持った他人だと言うことに気付いていません。だから、母にできないことは、子供の私にも当然できないと思っている。それなのに、母が出来て私にできないことを見つけると、鬼の首を取ったかのようにマウントする。念のために書くと、今更、責めるつもりも無いし、分かり合いたいとも思っていません。

前にブログにも書きましたが、以前私は過食をしていました。過食をしながらも食べることに罪悪感を感じていた時期も長くあります。今は、食べすぎたと思う日はあっても過食をすることはありません。ですが、この気分が落ちた間、数年振りに過食をしました。過食しようと思ってした訳ではなく、結果的に過食になってしまったわけですが、私にとっての過食は自傷行為なのだと気付きました。自分を大事にできなくなっている証拠。そこに気付いたら、気持ちも浮上してきました。だいぶ、私のインナーチャイルドも癒やされたと思っていましたが、時々、こうして暴れるインナーチャイルド。その度に、大人になった私が抱きしめて気長に付き合っていくしかないのでしょう。こんなにしぶとく残っている感情があるのですね。。。

心が不安定になると、体を気遣う事もできない。。。実際、ここ数日はずっと続けていたヨガマット呼吸（美姿勢ワークの一つ）すら、やる気が起きませんでした。

分かろうとすらしてくれない相手の言動に、いちいち左右されるのはもう止めようと強く思いました。